Az Izomfejlesztés 5 Alapvető Iránya, Ami Meghatározza Az Edzésed

Flyerz
-
  19.10.22 09:47 Életmód

Mindenki, aki sportol, izmos szeretne lenni. Nézzünk egy kicsit mögé: milyen képességei lehetnek az izmainknak, és személy szerint mire gyúrunk. Izomerőre? Statikus vagy dinamikus erőre? Avagy robbanékonyságra, gyorsaságra? Szükségünk van-e az erőkifejtésre hosszabb időn keresztül? Levezetjük. A rendszeres edzéssel,…

1 kapcsolódó hír

Az izomfejlesztés 5 alapvető iránya, ami meghatározza az edzésed

Dívány
-
  19.10.22 08:40 Életmód

Hogy melyikre helyezzük a hangsúlyt, az attól függ, hogy milyen sportot űzünk, de az a legjobb, ha mindegyikre odafigyelünk.