Kutatók mondják: a rendszeres mozgás csökkentheti a depressziót

HVG
-
  18.08.09 15:40 Infotech

A heti többszöri testmozgás, különösen a csapatban űzött sportok összefüggésben állnak a jobb mentális egészséggel - derült ki egy amerikai tanulmányból. A szakemberek szerint nem órákig tartó, komolyabb erőkifejtésre kell gondolni, bármi szóba jöhet. Például az is, ha valaki füvet nyír.

3 kapcsolódó hír

Több mozgás, több jóllét

MedicalOnline
-
  18.08.10 05:54 Tudomány

A heti többszöri testmozgás, különösen a csapatban űzött sportok összefüggésben állnak a jobb mentális egészséggel – írja az Index.

Aki rendszeresen mozog, jobb a mentális egészsége

Index
-
  18.08.09 17:14 Egészség

De akik napi szinten végeznek testmozgást, rosszabbul érzik magukat.

Ha rendszeresen mozgunk, mentálisan is jobban érezzük magunkat

Parameter
-
  18.08.09 13:19 Életmód

A The Lancet Psychiatry című folyóiratban publikált eredmények szerint a hetente három-öt alkalommal végzett nagyjából 45 percnyi testmozgás van a leginkább jótékony hatással a mentális egészségre. A szakemberek ugyanakkor azt is kimutatták, hogy azok, akik napi szinten végeznek testmozgást gyengébb mentális egészségről számolnak…