Stressz és hideg: kettős támadás az immunrendszer ellen
A hideg időjárás és a rövid, borús nappalok bárkit könnyen lehangolttá tehetnek. A mindennapokban átélt stressz pedig további kihívást jelent immunrendszerünk számára. Dr. Bérczy Judit, a Budai Endokrinközpont holisztikus szemléletű endokrinológusának segítségével összegyűjtöttük azokat a tápanyagokat, amelyek segítségével ezt az időszakot…
Fontos tápanyagok bevitelével előzzük meg a betegségeket
A hideg időjárás és a mindennapokban átélt stressz kihívást jelent immunrendszerünk számára. Állandósult stressz esetén a szervezetben folytonos gyulladás jön létre. Már az enyhe fokú gyulladás is jelentős következményekkel járhat: cukorbetegség, rák, szív- és érrendszeri betegségek, vagy asztma kialakulásához is vezethet. A fontos tápanyagok…
Miért ne egyél sok fruktózt?
Növeli a szív-és érrendszeri betegségek, valamint a cukorbetegség kialakulásának a kockázatát a túl sok, édesítőként használt fruktóz fogyasztása.
Mit együnk, hogy elkerüljük a téli depressziót?*
A hideg idő és a rövid, borús nappalok bárkit könnyen lehangolttá tehetnek, a mindennapokban átélt stressz pedig további kihívást jelent immunrendszerünk számára. Milyen ételek segítségével vészelhetjük át könnyebben ezt az időszakot?